Allt um sveiflur eftir Dr. Swing, 4. hluti.

Afbrýðisemi eða samgleði

Ein algengasta hugsunin þegar kemur að hópsamböndum er afbrýðisemi, að sjá maka sinn með öðrum. Afbrýðisemi er hluti af því hvernig við lítum á þetta í samfélagi okkar, þar sem viðmiðið er að halda sig við einn maka. Afbrýðisemi að vissu marki er talin eðlileg og ef maður er ekki afbrýðisamur er það túlkað sem svo að manni þyki ekki nógu vænt um makann sinn.

Andstæða afbrýðisemi er samgleði, sem er gleðitilfinning sem vaknar þegar manni finnst gott að sjá aðra finna til gleði, hamingju eða nautnar. Þetta er eins konar samkennd, gleðin yfir því að einhver sem manni þykir vænt um upplifi eitthvað yndislegt í lífinu. Þetta er tilfinningalegt fyrirbæri og einnig getur kynferðisleg samgleði (að örvast með) komið fyrir.

Af hverju ættirðu ekki að gleðjast yfir því að sjá ástkæran maka þinn njóta sín og hafa það gott, og geta sjálf/ur notið þess án þess að finna til afbrýðisemi?

Afbrýðisemi er þó sterkt afl og þú þarft að finna að þú getir haft stjórn á henni áður en þú stígur inn í heim swingerlífsins. Hún getur verið mismunandi eftir fólki og birst með ólíkum hætti, en mikilvægt er að þú og maki þinn ræðið tilfinningar ykkar og skoðanir, og hvaða mörk og reglur þið viljið hafa.

Til dæmis banna mörg pör kossa, þar sem þau líta á þá sem nána athöfn sem þau stunda aðeins með makanum sínum, á meðan annað kynlíf sé eingöngu líkamlegt.

Flestir finna einhvern tíma á ævinni og í sambandi fyrir afbrýðisemi. En það mikilvæga er að viðurkenna hana og geta talað um hana til að vinna úr henni og halda áfram.

Þegar þú finnur fyrir afbrýðisemi skaltu taka þér smástund og velta því fyrir þér hvers vegna þér líður svona.

Það er ekki alltaf auðvelt, því margir ólíkir þættir geta spilað inn í. 

Er eitthvað sérstakt sem hefur gerst, er þetta almenn tilfinning, hefurðu fundið fyrir þessu lengi?

Er eitthvað sem þú og maki þinn getið gert til að afbrýðisemin hverfi?

Kannski gerði maki þinn eitthvað? Naut hún sín sérstaklega vel með ákveðinni manneskju? Væntingar hennar fyrir stefnumót? Hrós sem hún lét falla um einhvern sem hún hafði hitt?

Allt þetta getur valdið því að þú verðir óörugg/ur og tilfinningarnar fari á flug.

Góð leið til að takast á við afbrýðisemi og auka hamingju þína er að útiloka neikvætt fólk úr lífi þínu. Fólk sem sér allt í neikvæðu ljósi og dæmir. Fólk sem gæti aldrei skilið val þitt um að gerast swinger. Fólk sem telur að maður verði að finna fyrir afbrýðisemi, því annars elski maður ekki makann sinn. 

Afbrýðisemi er því sú tilfinning sem flestir hugsa um þegar þeir heyra talað um hópsambönd. En hin tilfinningin, samgleðin, er mun sjaldnar rædd.

Samgleði er andstæða afbrýðisemi. Þú finnur til gleði og jafnvel nautnar við að sjá maka þinn gleðjast og njóta sín. Þetta er jákvæð tilfinning sem lætur þér líða vel. Eins og gamla máltækið segir: „Gleði deilist og tvöfaldast.“

Til dæmis, ef þú borðar poka af uppáhaldssælgætinu þínu og býður makanum þínum að smakka og honum líkar það líka, gleður það þig. Þið eigið sama smekk og honum líkar það sama og þér, þótt minna verði eftir handa þér í pokanum. Þið deilið upplifuninni.

Margir líta á þessa gleði yfir því að sjá maka sinn njóta sín sem eitt það mikilvægasta í swingerlífi. Ef samband ykkar er traust og þú veist að maki þinn mun ekki yfirgefa þig bara vegna þess að hann nýtur sín með einhverjum öðrum, þá er þessi tilfinning dásamleg og getur lífgað upp á kynlíf ykkar, sem kannski hefur verið leiðinlegt fram að þessu.